大家在日常生活中通过手机，对瑜伽可能有着或多或少地认识了解。在手机上会有着各式各样的瑜伽体式和动作，还有些姐妹或许已经正式参加过瑜伽馆的瑜伽体式练习。

　　那瑜伽它到底是一个什么样的运动呢？

　　是瑜伽练习起来很慢吗？还是瑜伽可以减肥？或者是瑜伽可以用来冥想，调节自己的心情？还是瑜伽是一个时尚的运动？

　　这些都没错，但是还不够全面。

　　现在请你和我一起，来了解一下，瑜伽到底是什么？

　　首先，我们一起来了解，正确的瑜伽概念。

　　瑜伽是印度哲学六大正统体系之一，其他还有弥曼差派，吠檀派，数论派，胜论派，正理派，瑜伽派，瑜伽是一门现实的哲学，而不是宗教信仰，“瑜伽”一词，最开始来自古印度的梵文“yoga”的音译，对“yoga”一词现在最常见的解释有：联结，驾驭和束缚，简而言之，就是把人的身体与身体相互结合起来，然后加以引导，运用，最终达到神我和一的状态。

　　瑜伽的起源

　　古代的圣贤帕坦加利（Patanjeli)在《瑜伽经》中表述瑜伽是对意识与心念的控制。

　　《加得奥义书》中这样描述瑜伽：“当感官静止，精神休息，心智不再摇摆不定，那么圣贤认为，这就达到了最高境界，瑜伽的最高境界是冥想。

　　瑜伽是生理上的动态及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学，瑜伽的最终目标就是控制自己，能驾驭肉身的感官，以及能驯服似乎永无静止的内心。

　　从广义上来说“瑜伽”是哲学。

　　从狭义上来说：“瑜伽”是一种精神与肉体结合的运动。

　　所以大家现在所说的瑜伽，更多的是指侠义上的“瑜伽”。